Você já se questionou sobre o sentido da sua vida? Sobre qual é o seu propósito aqui? Muitas vezes, nos sentimos perdidos e sem direção, lidando com um vazio existencial difícil de preencher. Mas a boa notícia é que a Logoterapia pode nos ajudar a encontrar o sentido da nossa existência e, consequentemente, uma vida digna de ser contada.
O que é Logoterapia?
A Logoterapia é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida pelo neurologista e psiquiatra Viktor Frankl. Segundo Frankl, o ser humano é movido por um desejo inato de encontrar um propósito e um sentido na vida, e esse é o principal objetivo da Logoterapia: ajudar o paciente a encontrar o seu propósito e a encontrar sentido naquilo que já está presente em sua vida.
Para a Logoterapia, o sentido é algo subjetivo e individual, ou seja, cada pessoa tem a sua própria interpretação do que é importante e significativo. Por isso, a busca pelo sentido é única para cada um.
Como a Logoterapia pode ajudar?
A Logoterapia é uma abordagem holística, que considera o ser humano em sua totalidade: corpo, mente e espírito. Ela busca ajudar o paciente a encontrar o sentido da sua vida e a partir daí, lidar com situações desafiadoras, traumas, crises existenciais e outros problemas emocionais.
Uma das técnicas utilizadas pela Logoterapia é a busca pelo sentido, que consiste em fazer o paciente refletir sobre si mesmo, suas crenças e valores, suas relações interpessoais e o seu papel na sociedade. A partir daí, é possível encontrar um propósito mais claro e significativo.
Outra técnica é a chamada “intenção paradoxal”, que consiste em estimular o paciente a fazer o oposto daquilo que o incomoda. Por exemplo, se a pessoa tem medo de falar em público, ela é incentivada a falar ainda mais, mas de uma forma lúdica e desafiadora, até que o medo perca a sua força.
Conclusão
A Logoterapia é uma abordagem eficaz para quem busca encontrar o sentido da vida e lidar com problemas emocionais. Ela pode ajudar a encontrar um propósito mais claro e significativo, e a partir daí, construir uma vida digna de ser contada.
Por isso, se você está em busca do sentido da vida e gostaria de encontrar um propósito mais claro e significativo, a Logoterapia pode ser uma excelente escolha. Entre em contato comigo para saber mais.
